Dieet

Welke verschillende dieet programma’s zijn er? Welk dieet programma sluit goed bij u aan? Dit zijn vragen waar ieder persoon die wilt af gaan vallen mee te maken heeft. Bij een goed dieet volgen gaat het vaak fout dat als er meteen ingrijpend wordt gestopt met eten. Dit is niet altijd de juiste manier om te starten met uw dieet. De dieet tips die je hier op deze dieet blog categorie kunt vinden geven een goed beeld om jezelf te informeren bij het kiezen van een dieet en weten waar je op moet letten. De artikelen zijn geschreven voor een professionele personal coach die veel ervaring heeft met mensen die willen afvallen doormiddel van een dieet.

<h1>Vet rond de buik verbranden</h1>

Vet rond de buik verbranden

De probleemzone: De Buik. Hoe krijgen we het vet rondom de heup/ buik nou eigenlijk weg? Kunnen we eigenlijk wel plaatselijk vet verbranden? Het antwoord is nee, ga zelf maar eens na of u een afgetraind bovenlichaam heeft gezien met hele dikke benen of andersom.. Dit is helaas niet mogelijk. In dit artikel licht ik [...]

<h1>Healthy Lifestyle</h1>

Healthy Lifestyle

Ben jij onlangs begonnen met jouw healthy lifestyle en ben je nog steeds niet afgevallen? Ontdek in dit artikel wat de redenen zouden kunnen zijn: Tegenwoordig veranderen wij onze ‘slechte gewoontes’ al steeds meer door ‘goede gewoontes’. Zo wordt een koekje al gauw een stuk fruit of een handje nootjes en wordt een pizza vervangen [...]

<h1>De WegMetBuikvet Afslank Smoothie</h1>

De WegMetBuikvet Afslank Smoothie

Richard's Geheim: Ontdek hoe jij snel vet kunt verbranden met het maken van dit onweerstaanbaar en verrukkelijk ontbijt, in slechts 5 minuten!* * resultaten kunnen niet worden gegarandeerd en resultaten kunnen verschillen per persoon Ons bekendste afslank smoothie! Deze smoothie is hét geheim van Richard! Richard drinkt de smoothie als vervanger voor ontbijt. De smoothie [...]

<h1>Ik val niet af, hoe kan dat?</h1>

Ik val niet af, hoe kan dat?

Help! ik val niet af, hoe kan dat?! Als we het hebben over afvallen hebben we het eigenlijk altijd al meteen over vet verbranden. Plaatselijk vet verbranden, supplementen om af te vallen en zelfs afslank crèmes komen in het dagelijks leven steeds vaker voorbij. Maar hoe werkt vetverbranding nou eigenlijk en kunnen deze supplementen en [...]

<h1>Hoeveel eiwitten heeft een sportend lichaam nodig? Is meer beter?</h1>

Hoeveel eiwitten heeft een sportend lichaam nodig? Is meer beter?

We horen altijd dat we zoveel mogelijk eiwitten binnen moeten krijgen. Wat is hier nou van waar, en hoeveel hebben we daadwerkelijk nodig. Zit er verschil tussen een huisvrouw en een bodybuilder. In dit artikel probeer ik het één en ander duidelijk te maken over eiwitten. Wil je weten hoe je eiwitten in je eetpatroon [...]

<h1>4 tips voor het verminderen van je hongergevoel!</h1>

4 tips voor het verminderen van je hongergevoel!

Ik heb zo’n hongerrrrr! In dit artikel geef ik 4 tips om je hongergevoel te stillen of verminderen en de zogeheten “cravings” te voorkomen. Vaak gaat diëten, droogtrainen en/of afvallen gepaard met een hongergevoel. Per persoon is het verschillend wanneer dit hongergevoel op komt. Ben jij er van bewust dat je elke dag op hetzelfde [...]

<h1>Worden we dik van koolhydraten?</h1>

Worden we dik van koolhydraten?

We horen het steeds vaker, we worden dik van koolhydraten. Maar is dit wel echt zo en kan dit wel? Het zou in eerste instantie komen doordat koolhydratenconsumptie zou leiden tot de productie van hormoon insuline, dat suikers opslaat als vet en de vetbranding remt. Als eerste moeten we weten wat koolhydraten zijn. Dit is [...]

<h1>Eiwitten en de gevolgen van eiwit te kort</h1>

Eiwitten en de gevolgen van eiwit te kort

Eiwitten, de bouwstoffen van het lichaam. We weten (bijna) allemaal dat we er voldoende van binnen moeten krijgen want anders bouwen we onze vet vrije massa (waaronder spiermassa) af. Maar wanneer krijgen we hier nou te weinig van binnen? In dit artikel meer informatie over eiwitten en de gevolgen van een te kort. Hoe je [...]